# Somainterra

> Somainterra помага на хората да разберат своето състояние, да намалят влиянието на стреса и да изградят повече вътрешна устойчивост чрез проверка на състоянието, дихателни практики и програми за регулация.

Somainterra не поставя медицински диагнози. Съдържанието подпомага осъзнаване, самонаблюдение, регулация и лична грижа.

## Context

- Audience: хора с напрежение, умора, прегаряне, нарушен сън, свръхотговорност и нужда от по-добра саморегулация
- Primary offer: Проверка на състоянието, Дихателен компас, 7-дневно предизвикателство и 21-дневна програма
- Main call to action: Провери състоянието си за 5 минути
- Main topics: регулация на нервната система, емоционален баланс, прегаряне, нервно изтощение, умствена умора, управление на стреса, самонаблюдение, самопознание, проверка на състоянието, нервна система, вътрешна стабилност, дихателен компас, прегаряне, възстановяване, стрес, сън, граници, присъствие

## Core pages

- [Faqs](https://somainterra.com/faqs/): Core business page for understanding Somainterra.
- [Home](https://somainterra.com/): Methodology, trust and conceptual grounding.

## Knowledge files

- [Full Somainterra context](https://somainterra.com/llms-full.txt): Expanded overview with curated public pages and clean markdown links.
- [Somainterra profiles](https://somainterra.com/llms-profiles.txt): State profiles, recovery signals and suggested context.
- [Somainterra programs](https://somainterra.com/llms-programs.txt): Check-state, breathing compass, 7-day and 21-day offers.

## Sitemaps

- [Sitemap index](https://somainterra.com/somainterra-sitemap.xml): Public indexable URLs.
- [AI sitemap](https://somainterra.com/ai-sitemap.xml): AI-oriented public URLs.
- [Methodology sitemap](https://somainterra.com/methodology-sitemap.xml): Methodology and trust-building pages.

## Optional