Успокояват нервната система
Намаляват напрежението и връщат вътрешното равновесие.
ДЪХ • ТЯЛО • УМ • ЕНЕРГИЯ
Водени сесии за твоята нервна система.
Намали напрежението, възстанови енергията си и се върни към тялото чрез дишане, осъзнатост и водена практика.
- Научна и практическа основа
- Подкрепят нервната система
- Подходящи за всеки, навсякъде и по всяко време
SOMAINTERRA+Водени сесии за твоята нервна система.Добави главно изображение от настройките
20+години практика
10 000+часа работа с хора
24/7достъп до сесиите
1платформа за цялостна промяна
СИЛАТА НА ПРАКТИКАТА
Пет начина, по които сесиите подкрепят живота ти
Подобряват съня
Подготвят тялото и ума за дълбок, възстановяващ сън.
Връщат енергията
Активират жизнената сила и повишават фокуса естествено.
Създават яснота и фокус
Помагат да мислиш ясно, да вземаш добри решения и да действаш уверено.
Развиват връзката със себе си
Укрепват емоционалната опора, присъствието и доверието към себе си.
БИБЛИОТЕКА СЪС СЕСИИ
Всичко, от което имаш нужда, за да се почувстваш по-добре
АнтистресАнтистрес
▶ПопулярнаАнтистрес
Практика за намаляване на напрежението и връщане към спокоен ритъм.
СънДълбок сън
▶СесияДълбок сън
Подготовка за възстановяващ сън чрез отпускане и удължено издишване.
ДишанеГласът на тялото
▶СесияГласът на тялото
Дихателна и телесна сесия за връзка с вътрешните сигнали.
МедитацияВътрешна тишина
▶СесияВътрешна тишина
Практика за забавяне на мислите и събиране на вниманието.
ФокусФокус
▶СесияФокус
Подготовка за работа, концентрация и ясни решения.
АнтистресСлед тревожен ден
▶СесияСлед тревожен ден
Възстановяване след силно натоварване и тревожност.
ЕнергияЕнергия
▶СесияЕнергия
Сутрешно активиране на тялото и вниманието.
РелаксацияВъзстановяване
▶СесияВъзстановяване
Дълбока практика за регулация и връщане на ресурса.
ПрисъствиеСамота
▶СесияСамота
Водена среща със себе си без бягство и натиск.
РелаксацияПускане
▶СесияПускане
Освобождаване на натрупаното напрежение.
ДИХАТЕЛЕН КОМПАС5:5Вдишване • Издишване
ДИХАТЕЛЕН КОМПАС
Дихателен компас за твоя ежедневен ритъм
Персонален инструмент за дишане, който те води и проследява прогреса ти.
- Избирай различни модели на дишане
- Следи ритъма в реално време
- Записвай практиките си
- Получавай персонални препоръки
ПРОВЕРКА НА СЪСТОЯНИЕТО
Започни от мястото, където се намираш днес
Само за няколко минути ще разбереш какво показват твоите емоции, сън, тяло, мисли, стрес и вътрешна регулация.
- Профил на състоянието ти
- Индекс на вътрешна регулация
- Индекс на възстановяване
- Риск от прегаряне
- Персонални препоръки
Индекс на вътрешна регулация78
ПРАКТИКАТА ИМА ПОСОКА
Програмите
7 дневно възстановяване
Малка стъпка към голяма промяна.
21 дневна интеграция
Изграждаш нови навици и устойчивост.
BREATHOLUTION™
Дихателна трансформация на тялото и ума.
Програма за сън
Възстанови съня си. Възстанови себе си.
Емоционална стабилност
Практики за емоционален баланс и лекота.
Вътрешна сила
Свържи се със своята вътрешна опора.
РН
ЗА МЕН
Здравей, аз съм Рафаил Николов
Терапевт, психолог, обучител и създател на практики за стабилност и интеграция. Повече от 20 години работя с хора, които търсят спокойствие, яснота, свързване с тялото и устойчива вътрешна промяна.
Клиничен психологХипнотерапевтРегресивен терапевтРейки учителИнструктор по медитацияАроматерапевтКоучСъздател на RafaimotionСъздател на Somainterra
РЕАЛНИ ХОРА
Реални хора. Реална промяна.
“Практиките на Рафаил ми помогнаха да спя по-добре и да се чувствам по-спокойна през деня.”Мария Г.
“Най-накрая усещам, че се справям с напрежението и тревожните мисли. Чувствам се по-стабилен и уверен.”Иван П.
“BREATH COMPASS е невероятен инструмент. Практиките са лесни и водят до реална промяна.”Деси К.
КАК РАБОТИ
Четири стъпки към устойчива промяна
1
Избираш практика
Избираш сесия според това, от което имаш нужда.
2
Практикуваш редовно
Посвещаваш няколко минути на себе си.
3
Проследяваш състоянието си
Използваш проверка на състоянието и осъзнаване.
4
Виждаш промяната
Постепенно се връщаш към спокойствието и енергията си.
АБОНАМЕНТ
Всички мои сесии. Един абонамент.
Получаваш достъп до сесии, програми и инструменти за твоята ежедневна практика.
- Неограничен достъп до всички сесии
- Нови практики всеки месец
- Breath Compass
- Проверка на състоянието
- Програми и проследяване
- Статии, аудио и видео
- Отмяна по всяко време
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Имаш въпрос?
За кого е платформата?+
За хора, които търсят структурирана подкрепа за стрес, сън, енергия и вътрешна стабилност.
Колко често да практикувам?+
Започни с три практики седмично и настрой ритъма според състоянието си.
Подходящо ли е за начинаещи?+
Да. Всяка практика води стъпка по стъпка.
Мога ли да слушам офлайн?+
Офлайн достъпът зависи от настройките на членството и приложението.
Работи ли от телефон?+
Да. Интерфейсът е адаптиран за телефон, таблет и компютър.
Как да отменя абонамента?+
От профила си или чрез контакт с екипа.