Спри вътрешното разпиляване.
Между 5 до 15 минути на ден за повече спокойствие, яснота и връзка със себе си. Върни се към себе си.
Ако се чувстваш претоварен, живееш в постоянно напрежение, мислите не спират, а тялото трудно се отпуска, тази практика е за теб.
През следващите 7 дни ще направиш първите стъпки към повече спокойствие, яснота, вътрешна стабилност и регулация на нервната система.
Няма нужда от предишен опит. Нужно е само желание да спреш за момент и да обърнеш внимание на себе си.
Какво ще получиш
✓ 7 дни последователни насоки
✓ Кратки ежедневни практики
✓ Дихателни упражнения
✓ Практики за присъствие
✓ Упражнения за свързване с тялото
✓ Осъзнаване на модели, които поддържат напрежението
✓ Малки действия за повече баланс в ежедневието
Всяка практика отнема между 5 и 15 минути.
Тази програма е за хора, които:
• се чувстват уморени въпреки почивката
• мислят непрекъснато и трудно се отпускат
• усещат вътрешно напрежение
• живеят на автопилот
• губят връзка със себе си
• искат повече спокойствие и яснота
• искат да намалят стреса
Какво ще се промени
✓ Ще усещаш по-ясно себе си.
✓ Ще разпознаваш по-бързо напрежението.
✓ Ще имаш практични инструменти за регулация.
✓ Ще направиш първа крачка към по-дълбока промяна.
За нас
Създадена от Рафаил Николов и Диана Николова
Ние работим с хора, които живеят под натиск, преживяват стрес, емоционално претоварване и загуба на вътрешен баланс. През годините видяхме, че устойчивата промяна започва не с още усилие, а с връщане към себе си. Тази практика е създадена като първа стъпка в този процес.
Започни още днес.
Попълни данните си и получи първата практика веднага.
Какво следва?
- Попълваш формата.
- Потвърждаваш своя email.
- Получаваш Ден 1.
- Започваш първата практика.
Стотици хора живеят с постоянно напрежение, без да осъзнават колко далеч са се отдалечили от себе си. В продължение на 7 дни ще получаваш кратки насоки, практики и упражнения за връщане към тялото, дишането и вътрешната регулация.
Запиши се сега и ще получиш достъп веднага.
Влез в 7 дневното предизвикателство
Провери състоянието си, запиши се и започни първата практика.
Безплатно участие. Можеш да се отпишеш по всяко време. Не изпращаме спам. Само съдържание, свързано с програмата.
Преди да започнеш провери състоянието си.
