регулация, осъзнато присъствие и връщане към вътрешната стабилност
Пространство, в което да започнеш да чуваш себе си отново.
Повечето хора не са мързеливи. Те са претоварени.
Ментално претоварване
Умът не спира дори когато тялото е изтощено.
Откъсване от тялото
Живеем в главата си и губим усещането за себе си.
Живот на автопилот
Дните минават, а присъствието изчезва.
входен тест
Провери къде изтича най-много личната ти сила.
- стреса
- нервната система
- емоционалното претоварване
- връзката с тялото
- вътрешния шум
- нивото на присъствие
След теста ще получиш:
- профил на състоянието си
- кратък анализ
- насока
- практика
- покана към 7-дневния процес
01 - Осъзнаване
Първата стъпка е да разбереш какво реално се случва с теб
Чрез входния тест започваш да виждаш: къде губиш най-много енергия; какво претоварва нервната ти система; какво поддържа вътрешния шум; как си изгубил връзката със себе си.
02 - Регулация
След осъзнаването започва връщането към тялото.
В рамките на 7 дни ще преминеш през: ежедневни практики, дишан, упражнения за нервната система, наблюдение, присъствие и работа с вътрешния шум.
03 - Интеграция
Истинската промяна не идва от едно преживяване. Тя идва от повторение, практика и присъствие.
21-дневната хибридна програма помага: да стабилизираш новото състояние, да изграждаш нови навици, да пренесеш процеса в реалния живот, да спреш да живееш само на автопилот.
04 - Реална промяна
Когато нервната система започне да се регулира
се появява повече яснота, повече присъствие, по-малко вътрешен шум, по-здрави граници и повече енергия за реалния живот. Личната сила не е напрежение. Тя е вътрешна стабилност.
Когато нервната система е претоварена, дори почивката не помага достатъчно.
7 дни регулация ти помагат да намалиш вътрешното напрежение, да възстановиш ресурса си и да се свържеш отново със себе си.
Не започваш от чужд план.
Започваш от своето състояние.
7 дни за връщане към себе си.
7-ДНЕВНОТО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО
Какво включва:
- ежедневни практики
- видео
- дишане
- упражнения за нервната
- система
- наблюдение
- осъзнаване
- работа с тялото
За кого е:
За хора в хроничен стрес с вътрешен шум, които мислят прекалено много и са изгубили връзка със себе си.
Регулация на личната сила
21-ДНЕВНАТА ПРОГРАМА
Хибридна програма за хора, които искат реална промяна, а не поредната мотивация.
Това не е курс.
Това е система за работа с човека като свързано цяло - тяло, нервна система, емоции, мислене и поведение.
- дишане
- психотелесна работа
- присъствие
- интеграция
- практика
- реален живот
Пътища
- Тест за състояние
- 7-дневна програма
- 21-дневна програма
- Практики
- Събития
SOMAINTERRA
- За метода
- За процеса
- Контакт
- Политика за поверителност
- Новини и събития
- Общи условия
Платформа
- Онлайн практика
- 1 на 1 консултация
- Workshops и Ритрийти
- Партньори и приятели
© 2026 Somainterra. All Rights Reserved by Rafimotion