RafailN

Дъхът променя състоянието

от
RafailN
12.09.2026

Как дишането влияе на нервната система, мислите, емоциите и начина, по който преживяваме света Дишането е един от малкото физиологични процеси, които протичат автоматично, а...

Прочети още

Прегледът на деня 10-минутен навик

от
RafailN
17.07.2026

Прегледът на деня e 10-минутен навик, който постепенно променя начина, по който живееш Всеки ден минаваш през десетки разговори, решения и емоции. Част от тях...

Прочети още

Изчерпано възстановяване

от
RafailN
13.07.2026

Изчерпано възстановяване, когато почивката вече не връща силите ти Познато ли ти е усещането да се събудиш след пълноценен сън и въпреки това да не...

Прочети още

Какво показва Проверката на състоянието и защо 5 минути могат да променят начина, по който разбираш себе си

от
RafailN
09.07.2026

Когато човек не се чувства добре, първият въпрос почти винаги е: Какво не е наред? По-полезният въпрос е друг: Какво се случва с мен точно...

Прочети още

Когато тялото не се връща в баланс

от
RafailN
09.07.2026

Какъв е проблемът Има едно усещане, което повечето хора познават добре. Денят приключва, но напрежението не. Мислите продължават да въртят едно и също. Сънят е...

Прочети още

Какво нарушава съня ти?

от
RafailN
07.07.2026

Ако си имал безсънни нощи, знаеш какво е усещането да лежиш, часовникът да тиктака, а умът ти да отказва да спре. На сутринта търсиш обяснение...

Прочети още

Интеграция на житейски преживявания, нова стъпка в развитието на Somainterra

от
RafailN
29.06.2026

Добрите системи се изграждат върху знания, практика и постоянно развитие. През последните месеци завърших 45-часовото международно обучение ICEERS Academy Integration Training, посветено на интеграцията на...

Прочети още